Fühlen Sie sich in letzter Zeit unmotiviert und leicht erschöpft? Vielleicht ist es ein Zeichen von Andropause. Ja, man könnte sagen, Andropause ist eine Periode der Wechseljahre für Männer. Was sind also die Anzeichen einer Andropause? Kann dieser Zustand verhindert werden?
Was ist Andropause?
Andropause kommt vom altgriechischen Wort „ Andras “ (männlich) und “ Pause " (halt). Die Andropause kann also tatsächlich als ein Syndrom verminderter sexueller Befriedigung und Erregung bei Männern aufgrund eines niedrigen Testosteronspiegels interpretiert werden.
Man könnte sagen, Andropause ist eine Ansammlung von Symptomen, Anzeichen und Beschwerden bei Männern, die der Menopause bei Frauen ähnlich sind. Der Unterschied zur Menopause, Andropause bei Männern tritt normalerweise in einer ziemlich langsamen Zeit auf.
In der medizinischen Welt werden verschiedene andere Begriffe verwendet, um die Andropause zu beschreiben, wie zum Beispiel Klimakterium bei Männern, androklise , Androgenrückgang bei alternden Männern (ADAM), Partieller Androgenmangel des alternden Mannes (PADAM), männliches Alterungssyndrom ( alterndes männliches Syndrom ), spät einsetzender Hypogonadismus (LOH).
Der Begriff Hypogonadismus selbst ist ein Syndrom oder Gesundheitsproblem, das in der Regel durch einen Mangel an Androgenhormonen verursacht wird und so die Multiorganfunktion und Lebensqualität beeinträchtigt. Daher wird die "Charme"-Stärke von Männern, die eine Andropause erleben, mit dem Alter nachlassen.
Was verursacht Andropause?
Die Andropause tritt im Alter von 40-60 Jahren auf. Dinge, die Andropause verursachen können, sind:
Umweltfaktor
Normalerweise wird dieser Zustand ausgelöst, weil der Körper Umweltverschmutzung und dem Einfluss von Chemikalien, einschließlich Konservierungsmitteln und Abfällen, ausgesetzt ist. Auch falsche Ernährung und Essgewohnheiten können ein Auslöser für die Andropause sein.
Faktoren aus dem Körper
Was die Andropause anregt, sind hormonelle Veränderungen bei Männern. Auslösende Hormone, nämlich:
- Testosteron
- DHEA (Dehydroepiandrosteron)
- DHEA-S (Dehydroepiandrosteronsulfat)
- Melatonin
- GH ( Wachstumshormon )
- IGF-1 (Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor-1)
- Prolaktin
Psychogene Faktoren
Auch psychischer und körperlicher Stress sind eine Ursache für die Andropause. Normalerweise wird der Eintritt in den Ruhestand aufgrund veränderter Umwelt- und Sozialbedingungen zu einem der Stressoren für Männer mittleren Alters und ältere Menschen.
Andere Risikofaktoren
Männer mit chronischen Erkrankungen neigen dazu, schneller eine Andropause zu erleben. Bei den chronischen Erkrankungen handelt es sich um:
- Diabetes Mellitus
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Entzündliche Arthritis
- Nierenerkrankung
- Metabolisches Syndrom
- Fettleibigkeit
- HIV-bedingte Krankheiten und Hämochromatose.
Wie läuft der Andropause-Prozess im Körper ab?
Das männliche Hormon Testosteron nimmt ab einem Alter von 45 Jahren um etwa 1-15% pro Jahr ab. Die Menopause bei Männern tritt ein, wenn der Testosteronspiegel dramatisch sinkt. Abgesehen vom Alter hängt dieser Rückgang des Testosteronspiegels auch mit einem hohen viszeralen Fett, auch bekannt als Fett zwischen den Organen, zusammen.
Dieses Fett ist normalerweise auf einem aufgeblähten Bauch deutlich sichtbar. Nun, der Fetthaufen wird das Stoffwechselsystem stören, das Insulinhormon stören, den Blutzuckerspiegel abbauen, die Blutgefäße verstopfen.
Diese Blockade beeinflusst die Reaktion des Nervensystems auf Testosteron. Wenn der Körper das Vorhandensein von Testosteron nicht erkennt, nehmen schließlich das sexuelle Verlangen und die Erregung ab.
Was sind die Symptome der Andropause?
Die Andropause wird nicht nur weniger leidenschaftlich fühlen, sondern auch andere Anzeichen zeigen. Symptome der Andropause sind:
- Leicht zu vergessen
- Gefühl von weniger Energie und Müdigkeit
- Oft schläfrig
- Schnell beleidigt
- Reduzierte Erektionsfähigkeit
Tatsächlich können Männer, die eine Andropause erleben, Verhaltensänderungen erfahren, wie übermäßige Angst vor einem Gesundheitsproblem, mürrisch oder sehr ängstlich, wenn sie sich krank fühlen.
Woher weiß ich, ob ich in die Andropause eintrete?
Ob die bei Ihnen aufgetretenen Symptome Anzeichen einer Andropause beinhalten, können Sie neben einem Arztbesuch auch durch Beantwortung mehrerer Fragen aus dem ADAM-Fragebogen ( Androgenmangel bei alternden Männern ).
- Leiden Sie unter verminderter Libido (Sexualtrieb)?
- Fühlen Sie einen Energiemangel?
- Hat Ihre Kraft oder Ausdauer nachgelassen?
- Fühlt sich Ihr Körper verkürzt an?
- Fehlt Ihnen das Leben oder genießen Sie es nicht?
- Fühlen Sie sich traurig und/oder oft wütend?
- Ist Ihre Erektion nicht stark genug?
- Haben Sie in letzter Zeit eine Abnahme Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit festgestellt?
- Sind Sie nach dem Abendessen eingeschlafen?
- Gab es in letzter Zeit einen Produktivitätsrückgang?
Wenn Sie all diese Fragen mit „Ja“ beantworten, treten Sie möglicherweise tatsächlich in die Andropause ein. Zur Sicherheit können Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.
Kann dieser Zustand behandelt werden?
Tatsächlich ist Andropause ein natürlich vorkommender Zustand. Sie können jedoch mehrere Dinge tun, um zu verhindern, dass sich die Auswirkungen der Andropause verschlimmern. Zum Beispiel die Einnahme von Multivitaminen wie Vitamin E und D und zusätzlichem Kalzium. Die Gabe von Multivitaminen kann Ihrem Immunsystem helfen, ist immer ausgezeichnet.
In der Zwischenzeit werden Ärzte bei Problemen mit verminderter Erregung normalerweise eine Behandlung durchführen, damit der Testosteronspiegel stabil bleibt, entweder durch Hormontherapie oder Medikamente.
Auch hier sollten Sie vor der Einnahme bestimmter Medikamente mit Ihrem Arzt sprechen, da einige Medikamente Nebenwirkungen für den Körper haben. Beispielsweise kann eine Testosterontherapie das Risiko für Brustkrebs und Prostatakrebs erhöhen.
Kann man Andropause vorbeugen?
Da dieser Prozess natürlich abläuft, können Sie sein „Kommen“ nur verlangsamen. Sie tun dies, indem Sie einen gesunden Lebensstil annehmen und verschiedene Belastungen durch Umweltverschmutzung vermeiden.
Vermeiden Sie ab sofort den Verzehr von Lebensmitteln mit Konservierungsstoffen, Kalorien und hohem Fettgehalt. Iss stattdessen Lebensmittel, die voller Nährstoffe und Ballaststoffe sind, um deinen Körper gesund zu halten. Begleiten Sie eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger Bewegung, die den Körper stärker macht.
Vergiss nicht, gut mit Stress umzugehen und lerne, die Situation zu akzeptieren. Die meisten Männer im mittleren Alter neigen dazu, die Veränderungen an ihm nicht zu akzeptieren. Dies führt nur zu Stress und Depressionen, schließlich kommt die Andropause schnell.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Hoden kemeng oder Schmerzen, Schmerzen beim Wasserlassen, Wasserlassen, vorzeitige Ejakulation, Anstrengung oder unregelmäßiges Wasserlassen.
